La especialista en belleza Rocío Cid recomienda cambiar algunos alimentos que contienen mucha grasa y sustituirlos por otros, como los quesos tipo Manchego o Gouda remplazarlos por Panela o el Mozzarella.
A.Consumir alimentos con métodos de cocción al horno, vapor o asado, que no sean fritos. Evitar las grasas añadidas añadidas tales como los aceites, mayonesa, crema y aderezos ricos en calorías.
B.Procurar comer verduras, aportan muchas vitaminas y minerales, por su fibra y producen sensación de estar satisfecho.
C. La directora general de Bamboo, rejuvenecimiento facial y corporal; aconseja evitar las calorías líquidas, como: jugos, aguas de sabor, entre otras.
PLUS
Se recomienda mantener una actividad física de 30 minutos diarios por los menos.
