Clases de zumba, spinning, pesas, pelotas de ejercicio, máquinas cardiovasculares… todos pueden ponerte en forma pero también pueden enfermarte.
Los gérmenes están en todas partes, pueden sobrevivir en cualquier parte desde menos de un minuto hasta varios meses, dependiendo de la superficie, tipo y número de bacterias, dicen los expertos. Toma tus precauciones y checa los objetos más sucios del gym, según The Huffington Post.
1. Maleta.
2. Botella de agua.
3. Salón de aerobics
4. Control de la televisión.
5. Dispensador de jabón.
6. Bebederos.
7. Sauna.
8. Pelotas para fitness
9. Área para niños.
10. Bicicletas.
Algunas medidas que puedes tomar son: utilizar aerosol desinfectante para limpiar tus accesorios y maleta, lavarte las manos o utilizar gel antibacterial antes de tomar agua o tocarte la cara, vacunarte contra la gripa, usar chanclas todo el tiempo y limpiar las superficies antes de ejercitarte.
