El estilo de vida actual de la mayoría de las personas, sumado al desconocimiento en temas de salud y sobre todo a la falta de prevención de enfermedades, dan como resultado el que se presenten de forma común uno o más problemas de salud, derivados de otras afecciones previas. En el caso del sobrepeso y la obesidad, la prevención de problemas cardíacos puede significar una gran diferencia en la calidad y esperanza de vida.
Enfermedades cardíacas más frecuentes
Aunque existen diferentes tipos de enfermedades del corazón la característica que tienen en común es que, cuando no se atienden ni hay un control adecuado, se convierten en un riesgo latente para la salud de quien las padece.
Entre los problemas cardíacos más comunes se encuentran:
- Insuficiencia cardíaca. Afección en donde el corazón no puede bombear sangre al resto del cuerpo de manera eficiente.
- Hipertensión arterial. Ocurre cuando la sangre ejerce demasiada presión contra las paredes arteriales.
- Arritmias. Es el funcionamiento irregular de los latidos: si el patrón de ritmo va más rápido de lo normal, se denomina taquicardia y a los latidos ralentizados se les conoce como bradicardia.
- Infarto o ataque cardiaco. Caracterizado por un dolor de pecho, ocurre cuando se bloquea el flujo sanguíneo hacia una parte del corazón, generalmente por un coágulo.
- Aterosclerosis. Es la acumulación de colesterol y otras sustancias, formando una placa dentro de las arterias que con el tiempo, se endurece y restringe el flujo sanguíneo.
- Cardiopatía coronaria. Estrechamiento de los vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno al corazón.
De acuerdo con la OMS, las enfermedades cardiovasculares representan la principal causa de muerte a nivel mundial y se estima que para el año 2030 habrá 23.6 millones de fallecimientos por esta causa.
Tan solo en México, de enero a junio de 2021, se registraron un total de 113,899 defunciones por enfermedades del corazón; 62,617 en población masculina y 51,272 en población femenina. Cifras que se elevaron en comparación al registro de 2020, en donde las defunciones totales fueron de 98,572, 54,394 en hombres y 44,173 en mujeres.
Factores de riesgo en el desarrollo de problemas cardíacos
Existen diversos factores de riesgo que favorecen la aparición y prevalencia de problemas cardíacos, algunos de ellos no se pueden controlar o evitar tales como: edad avanzada, tipos de hormonas de acuerdo al género, etnia o antecedentes familiares con alguna enfermedad cardíaca. Sin embargo, hay muchos otros factores que sí se pueden prevenir, por lo que también es conveniente saber que mientras más factores de riesgo suma una persona a su historia médica, es mayor la probabilidad de presentar una enfermedad del corazón, de ahí la importancia de saber identificarlos y corregirlos a tiempo.
Algunos de estos factores modificables son:
- Hipertensión. Conocer las cifras de tensión arterial y revisarlas de manera regular es clave, tanto como llevar un tratamiento adecuado y realizar cambios en el estilo de vida.
- Colesterol elevado. Cuando la sangre transporta demasiado LDL o “colesterol malo” comienza a acumularse en las paredes arteriales, derivando en la mayoría de los casos, en aterosclerosis.
- Diabetes descontrolada. Con el tiempo, los niveles elevados de azúcar pueden dañar los vasos sanguíneos, así como los nervios que ayudan al funcionamiento del corazón. Por lo cual, es importante mantener la diabetes bajo control y en monitoreo regular con el médico.
- Tabaquismo. Fumar aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial, endurece las arterias, puede hacer irregular el ritmo cardíaco y con ello incrementar las probabilidades de desarrollar una enfermedad cardiovascular.
- Sedentarismo. Las personas inactivas tienden a ser más propensas a desarrollar enfermedades del corazón que las que sí realizan ejercicio con regularidad. Integrar esta actividad como un hábito hace más fuerte al músculo cardíaco y flexibiliza las arterias, incluso si se opta por un ejercicio de intensidad moderada, pero realizándolo de manera frecuente.
Sobrepeso y obesidad: dos factores de riesgo frecuentes
El exceso de peso es un factor que puede derivar en problemas cardiacos, ya que está vinculado a algunos de los puntos que se han mencionado anteriormente, como son el colesterol elevado, la hipertensión y la diabetes.
Según el Instituto Nacional de los Pulmones, el Corazón y la Sangre de los Estados Unidos (NHLBI), se establece que una persona es afectada por el sobrepeso cuando su Índice de Masa Corporal o IMC es superior a 25 y que tiene obesidad si es mayor a 30.
En general, la obesidad es una enfermedad multifactorial que resulta de características hereditarias, fisiológicas, del entorno, así como también de la disponibilidad de alimentos saludables y de opciones para la actividad física. Es por ello que cuando se busca mejorar la salud, el tratamiento a seguir debe ser integral y personalizado, siempre acorde a las necesidades específicas de cada persona.
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Fuentes:
- NIH: Instituto Nacional del Corazón los P y la S. Enfermedades del corazón [Internet]. 2022 [citado 5 abril 2022]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/heartdiseases.html#summary
- ALE Donación de Órganos. Enfermedades Cardiovasculares, principal causa de muerte entre los mexicanos [Internet]. 2022 [citado 5 abril 2022]. Disponible en: https://asociacionale.org.mx/enfermedades-cardiovasculares-principal-causa-de-muerte-entre-los-mexicanos/#_ftn5
- Estadística de defunciones registradas de enero a junio de 2021. INEGI. [Internet]. 2022 [citado 6 abril 2022]. Disponible en: https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/boletines/2022/dr/dr2021.pdf\
- Texas Heart Institute. Factores de riesgo cardiovascular [Internet]. 2022 [citado 5 abril 2022]. Disponible en: https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/factores-de-riesgo-cardiovascular/