Tendencias

Infecciones respiratorias en invierno: Mitos y verdades para proteger tu salud

Descubre cómo protegerte de las infecciones respiratorias invernales desmintiendo mitos comunes y siguiendo recomendaciones para cuidar tu salud en esta te

Cada época del año presenta desafíos para nuestra salud. En verano, corremos el riesgo de deshidratación; en primavera, el polen provoca alergias; y en invierno, las infecciones respiratorias son más comunes. ¿Por qué ocurre esto durante los meses más fríos?

Con la caída de las temperaturas, nuestros hábitos cambian: pasamos más tiempo en espacios cerrados, lo cual facilita la acumulación de virus y bacterias. Además, el frío puede debilitar temporalmente nuestro sistema inmunológico, haciéndonos más vulnerables a infecciones. Este contexto contribuye al aumento de infecciones respiratorias en invierno. Por eso, queremos empoderarte con información valiosa sobre los mitos y realidades de la salud respiratoria.

Mitos y realidades sobre las infecciones respiratorias en invierno

Publicidad

Las creencias comunes pueden ponernos en riesgo. Entender la verdad detrás de estos mitos es clave para tomar decisiones informadas sobre nuestro bienestar:

Mito: “Tomar antivirales hará que mi resfriado desaparezca más rápido.”

Realidad: El resfriado sigue un proceso natural, y no hay medicamentos ni ningún antiviral que aceleren la recuperación. Los antigripales de venta libre pueden ayudar a aminorar los síntomas.

Mito: “Los mocos verdes o la fiebre indican que necesito un antibiótico.”


Realidad: El color verde de la mucosidad y la fiebre indican que el sistema inmunológico está activo y pueden ser causados tanto por infecciones virales como bacterianas. La mayoría de las infecciones respiratorias son virales y no requieren antibióticos.

Mito: “Puedo tratar mi gripe o resfriado con cualquier medicamento de la farmacia”

Realidad: Los antigripales de venta libre, pueden aliviar algunos síntomas. Solo un médico puede determinar si se requiere de un antiviral o en caso de infección bacteriana, un antibiótico.

Mito: “Una vez que me enfermé de gripe, no puedo contagiarme en la misma temporada.”

Realidad: Existen diferentes cepas de virus respiratorios, lo que permite que una persona se enferme varias veces en la misma temporada.

Mito: “Si un medicamento me funcionó antes, seguro me sirve ahora.”


Realidad: Cada infección puede tener causas diferentes. La automedicación puede ser riesgosa; siempre es mejor consultar a un profesional de la salud.

Mito: “Andar descalzo o sin sueter provoca resfriados.”

Realidad: Los resfriados son causados por virus, no por el frío. Sin embargo, las bajas temperaturas pueden debilitar el sistema inmunológico.

Publicidad

Diferenciar las infecciones respiratorias: ¿Cuándo actuar y cómo?

Para gestionar adecuadamente estas condiciones, es fundamental distinguir entre las infecciones respiratorias más comunes y sus síntomas. Saber cuándo y cómo actuar es clave para aplicar el tratamiento adecuado:

Resfriado común: Es la infección respiratoria más frecuente, es causada por virus y presenta síntomas leves como congestión nasal y estornudos. No requiere antibióticos ni antivirales, ya que el cuerpo suele procesar la enfermedad en un periodo de 3 a 5 días.

Publicidad

Influenza: Provocada por los virus de la influenza A y B, genera síntomas intensos: fiebre alta, dolores musculares y fatiga. Debe ser un médico quien determine el tratamiento correcto, que podría incluir antivirales, sobre todo en casos severos, para reducir el malestar.

Infecciones bacterianas: Algunas, como la faringoamigdalitis bacteriana, se manifiestan con dolor intenso al tragar, fiebre alta y pus en las amígdalas. Este tipo de infección podría requerir antibióticos, pero consultar al médico es esencial para tener un diagnóstico adecuado y evitar la automedicación. El uso responsable de antibióticos es crucial para combatir la resistencia bacteriana.

Autocuidado y prevención: Consejos para una temporada saludable

Publicidad

Para fortalecer tu sistema inmunológico y reducir el riesgo de infecciones respiratorias, considera estos consejos:

Mantente hidratado y descansa: Beber agua y dormir adecuadamente son esenciales para la recuperación y el funcionamiento óptimo del cuerpo.

Ventila los espacios cerrados: Abrir ventanas ayuda a reducir la concentración de virus.

Publicidad

Practica buena higiene: Lávate las manos frecuentemente y usa cubrebocas en lugares concurridos durante picos de enfermedades respiratorias.

Consulta a un profesional de la salud: Antes de automedicarte, busca un diagnóstico médico adecuado para evitar riesgos.

La información es clave

Publicidad

Este invierno, infórmate y cuídate adecuadamente. La automedicación y el uso indebido de antibióticos o antivirales puede tener consecuencias graves. La OMS advierte que la resistencia a los antimicrobianos es una de las 10 principales amenazas de salud pública. Reconocer los riesgos de las infecciones respiratorias te ayudará a saber cuándo tratar síntomas en casa y cuándo buscar atención médica.

Conoce más claves para proteger tu salud aquí.

Síguenos en Google News:Google News

Contenido Patrocinado

Lo Último