La Mega Clase de Box se realizará este fin de semana en la plancha del Zócalo capitalino, pero los asistentes deberán estar listos para afrontar las altas temperaturas que se han presentado en la CDMX.
Y es que, de acuerdo a la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil del Gobierno de la Ciudad de México, en los últimos días se ha registrado una temperatura de hasta 33 grados.
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Aunque, de acuerdo a los pronósticos del tiempo se espera una temperatura entre 18 y 20 grados, debes tomar estas medidas para cuidar tu salud.
- Usar bloqueador solar
- Estar hidratado / Durante la clase podrás tomar líquidos para mantenerte activo
- Usar ropa fresca
- En caso de sentirte mal, deberás dejar de hacer actividad física
- Usar gorra para evitar los rayos directos del sol
- Alimentarte previo a la actividad física
- Estar atento a las indicaciones del personal
- Ubicar los puntos de hidratación y atención médica
- No sobre explotar tu capacidad, hazlo a tu ritmo
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En caso de sufrir de un golpe de calor, estas son las medidas que deberás tomar en la Mega Clase de Box.
-Pedir ayuda urgente a los servicios
- Poner bolsas de hielo en axilas, detrás de la nuca, y sobre la ingle
- Refrescar el cuerpo con una esponja o pulverizando agua
- En caso de estar despierto, intentar bebes agua y retirar la mayor ropa posible
- Colocarse bajo la sombra
La Mega Clase de Boxeo se realizará el 17 de junio en punto de las 08:00 horas en el Zócalo capitalino en donde se espera la participación de cerca de 30 mil personas.
La Clase la realizará Erika Cruz, Julio César Chávez, David Picasso y Ana María Torres, en busca de hacer una actividad lúdica.
