Shakira ha sido una de las artistas reconocidas en Latinoamérica y el mundo por sus canciones, sus movimientos de cadera inigualables, y también por tener un excelente físico a sus 45 y con dos hijos, sin duda una mujer envidiable por muchas por siempre mantenerse en forma.
Esta vez la cantante colombiana sorprendió a sus seguidores indicando los trucos que utiliza para seguir fitness, y fue a través de sus redes sociales donde compartió hace algunas semanas algunos ejercicios con los que puedes mantenerte en forma de manera fácil y desde tu casa.
Durante la grabación, la compositora de ‘Pies Descalzos’ quien además también creó una fundación con el mismo nombre, indicó que lo principal que se debe tener es disciplina al momento de realizar estos ejercicios para levantar glúteos y eliminar el vientre abultado, donde además dijo que eran sus favoritos y que los resultados se notaran desde la primera semana.
En el video la empresaria y actual pareja del futbolista español Gerard Piqué, se ve realizando una “Patadas de glúteo en cuadrupedia”, consiste en tener las manos y rodillas apoyadas en el suelo. Coloca las manos abiertas a la anchura de los hombros y las rodillas rectas, justo debajo de las caderas, y empieza a levantar la pierna, con la rodilla a 90 grados y sin apoyar al piso, repetir el movimiento con la otra pierna, aproximadamente 15 o 20 series por pierna.
Y es que a la artista colombiana siempre se le ven en sus publicaciones con diversos tipos de ejercicios o bailes que ayudan a mantener su cintura y glúteos bien firmes. Recientemente se aprecia un video junto al cantante Nick Jonas mientras realizan una serie de pasos de baile para crear un desafío en el que sus fans también podrán participar.
