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Eva Longoria comparte el ejercicio que la ayuda a mantener su figura

La actriz reveló que solo hay que dedicarle 30 minutos a esta rutina

Eva Longoria tiene 49 años de edad y sigue manteniendo una figura envidiable, por eso se le considera como una de las actrices más bellas de Hollywood, y recientemente llegó a levantar suspiros en la edición 2024 del Festival de Cannes.

Evidentemente su figura la mantiene gracias a una buena alimentación saludable y por seguir una excelente rutina de ejercicios, que no ha resultado ser demasiado extenuante.

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Hace un par de días Eva Longoria decidió compartir con sus seguidores uno de los ejercicios que la ayudan a tener un buen cuerpo y se trata del jumping, un ejercicio cardiovascular que elimina calorías y te hace conseguir una buena silueta.

¿En qué consiste el jumping? El ejercicio con el que Eva Longoria se mantiene en forma

El jumping, jumping fitness o body jump es un ejercicio aeróbico que se realiza sobre una cama elástica o trampolín y que fue creado en el 2001 por los instructores checos Jana Svodova y Tomas Burianek.


Este ejercicio de alta intensidad reduce el impacto en las articulaciones, además de que consigue trabajar todos los grupos musculares principales y con el que la persona podrá desarrollar su equilibrio, coordinación y agilidad.

Entre los beneficios que produce el jumping se encuentran:

Incremento de la resistencia y fuerza muscular.

Fortalecimiento de los huesos y músculos del cuerpo, lo que a su vez mejora las articulaciones en las rodillas y caderas.

Tonificación de glúteos y piernas.


Mejoramiento en la función de los riñones.

Mejoramiento del sistema cardiovascular, ya que reduce el ritmo cardíaco incluso en estado de reposo.

Eleva el flujo de sangre al cerebro.

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Previene la incontinencia porque fortalece el músculo esfínter que controla la vejiga.

Eva Longoria asegura que con 30 minutos diarios por cinco días a la semana serán suficiente para obtener resultados, aunque los expertos consideran que lo ideal sería practicar entre 45 y 60 minutos, pero se puede empezar con el tiempo que indica la actriz.

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