Mick Jagger, el emblemático líder de The Rolling Stones, es reconocido por su energía y vitalidad en el escenario, incluso a sus 80 años.
Su secreto para mantenerse activo radica en una rutina diaria estricta y una dieta cuidadosamente seleccionada.
Desde los 58 años, Jagger ha seguido una rutina meticulosa para priorizar su bienestar y prolongar su carrera musical. Decidió dejar atrás las fiestas y el exceso de alcohol, optando por hábitos más saludables tras una intervención quirúrgica que transformó su perspectiva de la salud.
Dieta de Mick Jagger
El aguacate, el arroz integral y el aceite de hígado de bacalao son pilares de la dieta de Jagger. Evita los postres y el azúcar refinado después de las 18:00 horas, manteniendo un equilibrio en sus comidas y evitando los excesos.
Además de su alimentación, Jagger prioriza el ejercicio y el descanso. Siguiendo la tabla de ejercicios diseñada por su padre, quien era profesor de Educación Física, combina la buena genética con la disciplina para mantener su vitalidad.
La autora Isadora Puiggené arroja luz sobre la vida y las elecciones de estilo de Jagger en su libro. Revela detalles sobre la rutina del músico, ofreciendo una visión más profunda de cómo se ha mantenido en la cima de la industria musical a lo largo de los años.
Así lo comentó:
“Su padre era profesor de Educación Física y, según cuenta la biografía de Phillip Norman, diseñó una tabla de ejercicios que sus hijos tenían que hacer cada mañana. Así que, seguramente tiene buena genética, pero también ha ayudado la disciplina”
Más allá de la música, Jagger representa la importancia del cuidado personal y la disciplina para mantenerse en forma y activo a cualquier edad. Su enfoque en la salud física y mental ha sido fundamental en su longevidad y vitalidad en la industria musical.
