En un momento en el que hablar de salud mental ya no es opcional, la autora mexicana Valentina Luján presenta Ser feliz es para valientes, un libro que rompe con los clichés del desarrollo personal para ofrecer algo más valioso: una guía con sustento científico y herramientas reales para tomar el control de nuestra felicidad. Lejos de promesas mágicas o frases de autoayuda pasajera, esta obra se construye desde la evidencia y el compromiso personal, con una propuesta clara: la felicidad no se busca, se construye. Y para ello, hay que ser valientes.
El texto invita a dejar de esperar “sentirse bien” por momentos aislados para empezar a ser felices de forma duradera y consciente. Es un cambio de enfoque que se nota desde las primeras páginas, donde Valentina plantea que la felicidad no es un destino ni una meta, sino una forma de estar en el mundo que se cultiva todos los días. No hay recetas milagrosas, pero sí rutas posibles. Su narrativa es ágil, directa y empática. A lo largo de sus capítulos, la autora integra recursos gráficos, esquemas visuales y accesos digitales como códigos QR que enlazan a entrevistas, podcasts y contenido extendido, con el fin de ampliar la experiencia de lectura más allá del papel.
El contexto también apremia. De acuerdo con datos de la Organización Panamericana de la Salud, cada 40 segundos una persona se suicida en el mundo, y por cada caso consumado, hay al menos 20 intentos más. A esto se suma que la depresión podría convertirse en la principal causa de discapacidad a nivel mundial para el año 2030. Frente a este panorama, Luján lanza un mensaje urgente: la felicidad es también una herramienta de prevención. No como un estado de optimismo permanente, sino como una construcción consciente y estratégica que requiere coraje y acción. Por eso, este libro busca empoderar al lector para tomar decisiones que lo acerquen a una vida con más sentido y propósito, sin romantizar el proceso ni evitar lo incómodo.
Valentina Luján sabe de lo que habla. Con más de dos décadas estudiando comportamiento humano en países como Canadá, Francia, Estados Unidos, España y México, ha llevado sus conocimientos al terreno práctico. Cuenta con una maestría en Comportamiento Organizacional por la Schulich School of Business y ha sido certificada como Chief Happiness Officer y Happiness Trainer por la Happiness Studies Academy, donde fue alumna del reconocido Tal Ben-Shahar. Su trayectoria la llevó a fundar el proyecto Valentinamente Feliz, una plataforma donde comparte recursos accesibles para quienes buscan vivir con mayor plenitud. En 2023, fue reconocida internacionalmente con el Premio a la Mujer Icónica que Crea un Mundo Mejor, otorgado por el Women Economic Forum.
Ser feliz es para valientes ya está disponible en todas las librerías y plataformas digitales. Con 320 páginas, la obra también puede adquirirse en formato físico con tapa blanda. Valentina, además, está disponible para entrevistas, con el objetivo de seguir llevando este mensaje a más personas.
El libro no pretende sustituir el acompañamiento profesional en salud mental, pero sí busca convertirse en un aliado. Una especie de compañera de viaje para quien quiere salir del piloto automático, cuestionar su narrativa personal y tomar acciones reales hacia una vida más plena. Porque en estos tiempos, y como bien lo resume el título, ser feliz no es fácil… pero sí es posible. Y eso, definitivamente, es para valientes.
