¿Sientes que se te cierran los ojos cada vez que vas en el auto? Si es así, te recomendamos consumir los siguientes alimentos que te quitarán el sueño mientras conduces y así evitar un accidente vial.
No hay nada más peligroso que conducir con cansancio extremo, pues una vez que sientes somnolencia, tus reflejos y habilidades al volante cambian al instante y por más que te concentres no podrás regresar a un estado de alerta.
De acuerdo a un estudio de la Asociación Estadounidense de Automovilistas (AAA), se comprobó que cerca del 10% de accidentes automovilísticos son provocados a causa de un conductor cansado.
Por ello, es necesario que tomes tus precauciones y no tires a la borda los consejos que pueden salvar tu vida al volante.
Alimentos que te quitarán el sueño mientras conduces
Existen muchos alimentos que te quitarán el sueño si los consumes con frecuencia. Sin embargo, no todos son prácticos para llevarlos en el auto, por ellos decidimos elegir aquellos que sean fáciles de encontrar y sobre todo de llevar en el vehículo sin que se apeste.
Además de llevar una buena alimentación, te aconsejamos estar bien hidratado y llevar siempre una botella de agua. Este líquido es la base fundamental para el organismo.
Yogurt
El yogurt es una excelente fuente de energía, con tan solo llevar un pequeño envase de este producto líquido, tu sentido de alerta mejorará. Si lo mezclas con un poco de avena, el resultado será mejor.
Chocolate amargo
Uno de los alimentos infalibles para quitar el sueño es el chocolate, pero no cualquier chocolate. Si eres amante del cacao, entonces esta será tu solución perfecta, pues con tan solo comer un trozo de chocolate amargo sentirás que tu organismo se activa.
Manzanas
¿Habrá algo más práctico que comer una manzana en el auto? Además de ser un alimento sano, te ayudará a mantenerte despierto mientras conduces.
Frutos secos
Los frutos secos como los arándanos son altamente recomendable para aumentar la energía. Con tan solo un puño, sentirás el cambio.
Semillas
Nueces, cacahuates, almendras o chía, son semillas que se aconsejan incluir en cualquier dieta, más si estás padeciendo de cansancio crónico.
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