Angelina Jolie, Julia Roberts, Sandra Bullock y Madonna tienen algo en común: una de las dietas más famosas y exitosas en el mundo de las celebridades.
Su creador, Barry Sears, reveló algunos de los secretos de este plan alimentario de culto.
En una información de infobae.com se asegura que el pionero en biotecnología, investigador del Instituto Tecnológico de Massachussets y de la Facultad de Medicina de Boston, admitió que “los hábitos de alimentación son muy difíciles de cambiar” y agregó que “siempre es más difícil agregar alimentos que quitarlos”.
La Zona es una dieta equilibrada: 40% carbohidratos, 30% proteínas y 30% grasas. “Se basa en dirigir las reacciones hormonales de nuestro cuerpo mediante la ingesta de alimentos que resulten favorables a nuestro organismo”, explicó. Y de esta forma se ingresa a una “zona de equilibrio” que no sólo provoca pérdida de peso sino que también favorece un mejor rendimiento, mejora la agudeza mental y previene la aparición de enfermedades crónicas.
Estrellas como Madonna, Jennifer Aniston, Brad Pitt, Cindy Crawford, y deportistas como Carlos Tévez y Tiger Woods ya la adoptaron y aseguran que han tenido resultados impresionantes en la salud y en su físico.
Detalles
El especialista afirma que todo debe llevarse con mucha continuidad y responsabilidad para tener el efecto deseado.
• Ingredientes. Este programa nutricional se compone a base de frutas y verduras, y de la ingesta de proteínas magras como las del pollo o pescado, además de otras fuentes de energía como claras de huevo, tofu, porotos de soya y distintos tipos de queso.
Cifra
5 comidas diarias son las que recomienda Sears, además de caminar 30 minutos al día o realizar la mayor cantidad de actividades posibles de pie.
Este programa nutricional hace que disminuyan las hormonas causantes del apetito y que aumenten las que nos brindan sensación de saciedad.
La base de la dieta radica en que el organismo a la grasa guardada para obtener energía.
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