Los ejercicios cardiovasculares son un ‘must’ para las mujeres que queremos perder kilitos de más sin perjudicar nuestras curvas.
Pero no sólo para bajar de peso es bueno, sino para un sinfín de cosas más como la belleza de la piel o la absorción de nutrientes.
Estos son los 9 beneficios de saltar la cuerda:
1. Elimina toxinas. A través del sudor, nuestro cuerpo se deshace de lo que no necesita. ¡Es una renovación desde dentro hacia afuera!
2. Fortalece órganos internos. Es excelente para la salud. Tus pulmones y corazón te lo agradecerán.
3. Regula hormonas ¡Y desaparece tristezas! Nuestro organismo vuelve a funcionar correctamente, en caso de tener una anomalía hormonal, y además al liberar tantas edorfinas con el ejercicio nos ponemos muy contentas. ¡Pura dulzura! ¡Ideal para el PMS!
4. Elimina el estrés. Es lo más terapéutico que podemos encontrar, ya que nos despeja la mente y ayuda a que se aclaren nuestras ideas. Si tuvimos un día pesado, ¡hay que saltar!
5. Es divertido. Es algo muy disfrutable y que nos proporciona más condición física y seguridad en nosotras mismas.
6. Embellece tu piel. ¡Tan efectivo como la mejor mascarilla! Al liberarse de tantas toxinas, nuestro rostro toma un aspecto más joven, fresco ¡y brillante!
7. Gastas el mínimo. Realmente, sólo hay que invertir en la cuerda, ¡y es de lo más barato! Lo que sí es que necesitamos de m
8. Ejercicio integral. En media hora, podemos quemar hasta 350 calorías, además trabajamos todos los músculos de nuestro cuerpo. ¡Es uno de los ejercicios más completos!
9. Aprovechas nutrientes. Nuestro metabolismo se acelera y utilizamos sólo los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de el cuerpo.
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