La avena es el cereal utilizado por excelencia como base de innumerables bebidas o licuados, pues su fuente de fibra permite activar las funciones digestivas, acelerar el metabolismo y por ende quemar grasas de forma natural y efectiva, pero sus poderes se potencian aún más cuando se le añade un ingrediente como la linaza o también llamada semilla de lino. Ésta posee altos porcentajes de proteínas naturales capaces de mejorar aún más el tránsito intestinal y fortalecer el sistema inmunológico y resulta un alimento ideal para incorporar en cualquier plan alimenticio.
Así se prepara este licuado de avena y linaza
Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma natural necesitarás: 4 cucharadas soperas de avena en hojuelas, 3 cucharadas soperas de linaza, 2 vasos de agua, 1 sobre de edulcorante sin calorías y 1 gota de esencia de vainilla.
Lo primero que debes hacer es: agregar los vasos de agua, la linaza y la avena en un recipiente para mezclar muy bien los ingrediente y dejar reposar por lo menos por una hora. Luego Licúa la mezcla previamente hidratada durante 5 minutos hasta lograr una consistencia homogénea. Cuela el líquido para eliminar todo tipo de grumos y luego regresa a la licuadora para que incorpores el edulcorante y la esencia de vainilla. Sirve bien frío y disfruta de una bebida deliciosa para adelgazar.
