El ritmo de vida que se percibe en la ciudad y sedentarismo supone un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades crónicas, por lo tanto es necesario introducir el deporte de forma general y el ciclismo en particular, produce numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos para la salud como:
¡Atrévete, jamás te arrepentirás!
-Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general
-Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
-Reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL.
-Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetesno insulino dependiente.
-Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
-Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon.
-Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
-Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
-Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones.
-Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
-Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.
-Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
-Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión,aumenta el entusiasmo y el optimismo.
-Ayuda a controlar y mejorar la sintomatología y el pronóstico en numerosas enfermedades crónicas (Cardiopatía isquémica, Hipertensión arterial, Enfermedad pulmonar obstructiva crónica, Obesidad, Diabetes, Osteoporosis, etc.).
