Durante estos días donde debemos permanecer en casa, la convivencia en familia se ha vuelto mayor, sin embargo, muchos padres continúan laborando remotamente por lo que requieren una mayor concentración en su trabajo. Por esta razón, se recomienda continuar con la rutina habitual de actividades básicas para evitar la depresión y la ansiedad. El mismo caso debe ocurrir con los pequeños, por ello, les compartimos las siguientes recomendaciones para mantener un ambiente sano y divertido.
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1.-Realizar manualidades
Aunque la mayoría creemos que la ansiedad es cosa de adultos, la Asociación Mexicana de Psiquiatría Infantil estima que el 12% de la población infantil padece de ansiedad. Por ello, es importante dedicarle tiempo a actividades que los mantengan en calma como las manualidades, ya que se pueden utilizar como terapia.
Pinturas, papiroflexia y pequeñas esculturas son algunas de las múltiples opciones que pueden realizar en familia, que además de permanecer tranquilos, los ayudará a desarrollar la creatividad y conocer más a fondo los gustos de nuestros pequeños.
Imprimir ejercicios de pintura dactilar es una de las miles de actividades, para realizarlo lo único que necesitan son cartulinas, pintura para dedos y para darle un plus pueden utilizar diferentes tipos de pasta para decorar las figuras. Es una actividad muy divertida que, además de explotar la imaginación se vuelve toda una experiencia sensorial para los pequeños.
2.-Picnic en casa
Prepara un algunos emparedados, saca un mantel y monta un picnic en la sala.
3.-Marionetas
Con calcetines o trapos viejos crear tus propias marionetas, puedes usar estambre para su cabello, botones o lo accisorios que tengas en casa.
4.-Cocinar
Galletas, pasteles, chocolates, entre muchas otras recetas son las que puedes prepara con los pequeños.
5.-Encuentra el tesoro
Esconde un objeto y dale pistas para que lo encuentre.
6.-Designar actividades donde pueden participar los pequeños
Es el momento perfecto para designar tareas a los pequeños dependiendo su edad para comenzar a crear hábitos a futuro. Algunos ejemplos serían tender la cama, atender a las mascotas, ayudar en la cocina y recoger sus juguetes; pequeñas acciones como estas ayudan a que los niños conozcan las responsabilidades
7.-Realiza un calendario de actividades
Para evitar que se nos pase el día en pijama y sin realizar nada de provecho, es recomendable programar la rutina diaria de los pequeños. En el calendario debemos incluir actividades básicas como hora de despertar, ducha, vestimenta, lavar dientes y manos. Por otro lado, actividades escolares para que no pierdan el ritmo de lo que han trabajado en la escuela. Puedes consultar con sus maestros por material de apoyo o imprimir material didáctico que los impulse a seguir aprendiendo. Por supuesto, incluir momentos de juegos donde desarrollen su creatividad y su imaginación.
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