Datos del Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México revelan durante el periodo de invierno las principales atenciones psicológicas se dan por fatiga, tristeza, pérdida de interés por actividades que se disfrutaban, problemas para dormir o exceso de sueño y desesperanza.
En tres años que el Consejo Ciudadano ha puesto en operación el programa denominado ‘Invierno Emocional’ se ha identificado que quienes piden mayor apoyo psicológico son las mujeres, en 71% de las atenciones. En tanto que, 48.5% está en el rango de 18 a 30 años.
El 51% de las solicitudes de apoyo proviene de la Ciudad de México, 47% de entidades como Estado de México, Veracruz, Jalisco y Puebla, y el resto de otros países, entre ellos, Colombia, Perú, Argentina y Estados Unidos.
El programa ‘Invierno Emocional’ fue creado por el organismo en diciembre de 2020 para brindar Primeros Auxilios Psicológicos a quienes padecen Trastorno Afectivo Estacional (TAE), un tipo de depresión registrada generalmente en invierno ante un clima más frío o diversas situaciones generadoras de estrés.
Atenciones a la baja, tras pandemia
El Consejo Ciudadano reportó que los requerimientos de atención psicológica por Trastorno Afectivo Estacional disminuyeron 16%.
En periodo invernal 2020-2021, entre diciembre y marzo, el organismo proporcionó a través de su programa Invierno Emocional 12 mil 424 atenciones, mientras que en los mismos meses de 2021-2022 fueron 10 mil 431.
El organismo recordó que además del apoyo gratuito, 24/7, confidencial a cualquier parte del país o el extranjero, a través de la Línea de Seguridad o Chat de Confianza, 55 5533 5533, el organismo proporciona terapias de hasta 12 sesiones en sus sedes de las alcaldías Cuauhtémoc, Iztapalapa, Azcapotzalco y Benito Juárez.
Recomendaciones para evitar Trastorno Afectivo Estacional
- Aprovecha la mayor cantidad de sol posible
- Mantente activo, no te quedes encerrado
- Pasa tiempo con tu familia y amistades
- Ejercítate regularmente, de preferencia al aire libre
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