Durante el periodo de invierno las principales atenciones psicológicas se dan por Trastorno Afectivo Estacional (TAE), un tipo de depresión registrada generalmente en esta época ante un clima más frío o diversas situaciones generadoras de estrés.
Datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) señalan que este trastorno afecta entre el 4 y el 8% de la población en México -lo mismo aplica para los habitantes de la capital del país- y cuatro vez más ‘golpea’ a mujeres que a hombres.
De acuerdo con la organización civil Voz Pro Salud Mental de la Ciudad de México, el trastorno estacional se caracteriza por la falta de energía, pérdida de interés en actividades y hasta algunos pensamientos suicidas. Otros síntomas pueden ser la pérdida del apetito, ansiedad o estar muy irritables. Todo ello se presenta en los últimos días de noviembre y termina al inicio de la primavera.
Lorena Ruiz, miembro de dicha organización en la capital del país, advirtió -en entrevista con Publimetro- que la señal de alerta es cuando todos los sentimientos negativos duran mas de dos semanas y es ahí donde se sugiere una intervención con especialistas para la contención emocional.
A las personas que presentan el trastorno exhortó a acudir con especialistas puesto que esto afecta en todos los rubros, especialmente en el trabajo en donde se refleja directamente y no hay productividad.
Depresión por ‘vacíos en la mesa’
Lorena Ruiz indicó que el TAE se agudizó después de la pandemia y en estos años es más notorio en familias que perdieron a un ser querido por coronavirus.
Indicó que en la mayoría de las ocasiones es difícil que la misma persona reconozca que tiene depresión estacional, pero para los otros es notorio al ver a alguien aislarse en las fiestas, con un aparente estado decaído y lejos de querer socializar.
50% de atenciones por depresión estacional son en CDMX
En días recientes el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México alertó sobre el mismo trastorno estacional y refirió que el 51% de las solicitudes de apoyo provienen de la capital del país.
Señaló que en periodo invernal 2021-2022, entre diciembre y marzo, el organismo proporciono a través de su programa Invierno Emocional 10 mil 431 y coincidió en que la mayor parte de la ayuda es a mujeres.
SÍNTOMAS DE TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL
- Fatiga
- Tristeza
- Pérdida de interés por actividades que se disfrutaban
- Problemas para dormir o exceso de sueño
- Desesperanza
RECOMENDACIONES DE CONTENCIÓN EMOCIONAL
- Aprovecha la mayor cantidad de sol posible
- Mantente activo, no te quedes encerrado
- Pasa tiempo con tu familia y amistades
- Ejercítate regularmente, de preferencia al aire libre
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