Con el año nuevo, el 1 de enero, el contador se reinicia, y tenemos 365 nuevas oportunidades para cumplir los propósitos. Según una investigación realizada por la Universidad de Scranton, Pennsylvania, en colaboración con el Instituto de Investigaciones Statistic Brain, solo el 8% de las personas logra cumplir sus propósitos de año nuevo.
Del 95% restante, el 25% solo sigue sus propósitos durante una semana, el 55% abandona antes de que termine el primer mes, y el otro 20% se olvida de ellos después de seis meses.
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De acuerdo con la información obtenida por la agencia de investigación de mercados TNS Global México, estos son algunos de los propósitos de año nuevo más populares en nuestro país:
1. Ahorrar dinero
2. Viajar
3. Dejar de fumar
4. Dejar de tomar
5. Bajar de peso
6. Hacer ejercicio
7. Tener una relación de pareja
8. Iniciar una carrera o continuar estudios
9. Obtener un nuevo trabajo para ganar más dinero
10. Evitar el estrés
11. Comprar un auto nuevo
12. Comprar una casa
12. Pasar más tiempo con la familia
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¿Qué hacer para cumplir con tus propósitos?
Según estudios estadísticos realizados por el departamento de Psicología de la Universidad de Scranton, el 48% de la población marca sus metas, pero solamente un 8% realmente las alcanza. Si eres de los que redactan una lista de objetivos, estos son algunos consejos para que no pierdas la motivación y logres cumplir tus propósitos
1. Escribe en un papel lo que deseas: al escribirlo es una manera inteligente de recordarlas para que las cumplas
2. Elige una sola meta: ss importante que te fijes metas que, aunque sean más pequeñas puedes asegurarte de que irás cumpliendo poco a poco
3. Crea un plan de acción: crea una lista de tareas diarias, semanales y mensuales
4. Simplifica todo: preguntate si es necesario realizar para alcanzar tu meta, o si éstas teniendo una mala semana y tomate un momento para recortar por qué has establecido y las razones por las que deseas lograrlos
5. Comparte tus metas con otros: compartir tus propósitos te motivará a comprometerte con ellos y posibilitará que las personas a tu alrededor te brinden su apoyo cuando sientas momentos de flaqueza
6. Recompénsate: elige niveles de recompensa para cada objetivo en particular, y asegúrate de establecer un momento para recompensarte por cada éxito, incluso por los más pequeños
Historia desde Babilonia hasta Julio César
En la antigua Babilonia, se iniciaba la celebración del Año Nuevo a finales de marzo, marcando el final del invierno y el comienzo de la primavera, simbolizando así el inicio de un nuevo ciclo. Sin embargo, en el año 45 a.C., Julio César, emperador romano, ordenó la reforma del calendario, estableciendo 12 meses y conmemorando estas fechas en la rotación de la Tierra alrededor del Sol.
En cuanto a los propósitos de Año Nuevo, en las festividades Akitu en Babilonia, se creía que para celebrar el renacimiento del mundo, era necesario saldar todas las deudas y hacer promesas a los dioses, incluso coronando a los reyes. Se pensaba que cumplir con estas prácticas durante todo el año evitaría el castigo de las deidades y alejaría la desgracia de la vida del pueblo.”
