De acuerdo con la OMS, el suicidio es un problema multifactorial que se deriva de una compleja interacción de factores biológicos, genéticos, psicológicos, sociológicos y ambientales. Sin embargo, la prevención y el tratamiento adecuado de los distintos agentes puede favorecer a la reducción de las tasas de suicidio.
5 claves para hablar sobre salud mental
La salud mental es una de las principales acciones que contribuyen a la prevención del suicidio; no obstante, todavía existen distintos tabús sobre su cuidado. Es por ello que te compartimos algunas recomendaciones emitidas por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP, por sus siglas en inglés).
1. Habla con tu médico general
Cuando acudas a un chequeo de salud recuerda mencionarle a tu médico cómo se encuentra tu mente. Esto podría contribuir a la detección primaria de transtornos, a la prevención del suicidio y a la canalización con los especializas correspondientes.
2. Prepárate para tu consulta
Recuerda que los profesionales de la salud tienen un tiempo limitado para cada consulta, así que te será de gran ayuda que te prepares para que puedas despejar todas tus dudas. Para ello, puedes hacer una lista con todas las inquietudes que tengas, anotar los medicamentos que consumas e identificar si tu historial familiar incluye alguna de las enfermedades mentales. Así tu médico podrá identificar si existen indicios de alerta.
3. Busca acompañamiento
Acude a tu cita médica con un acompañante, de esta manera te será más sencillo recordar toda la información que tu médico te comparta. Esta persona también podría ofrecer información sobre tu salud mental, que probablemente no hayas identificado.
4. Sé sincero
Para que puedas recibir la ayuda necesaria, es esencial que te comuniques de forma clara y honesta. Procura describir todos tus síntomas, cuándo comenzaron, qué tan graves son y con qué frecuencia se presentan. No olvides mencionar cualquier situación que te genere estrés u otra emoción negativa.
5. Haz preguntas
Si tienes alguna duda o inquietud sobre tu salud mental, pide información al respecto. Pregunta sobre las posibles causas, tratamientos y alternativas. Es importante que consideres acudir con diferentes especialistas para que obtengas diferentes opiniones que puedan brindarte mayor seguridad.
