Fomentar la práctica del deporte en los hijos desde temprana edad es clave para su desarrollo físico y para prevenir el sedentarismo, que puede llevar a problemas de salud, alertan especialistas.
Te interesa: Cerca de 50% de los menores padecerán obesidad en el año 2030 en México
La mayoría de los niños desarrollan las habilidades físicas y la atención necesaria para los deportes alrededor de los 6 o 7 años de edad, según datos de la Fundación Nemours de Estados Unidos, enfocada en la salud pediátrica, es por eso que este buen hábito se debe fomentar desde pequeños.
En México, las opciones deportivas más populares para practicar entre los más jóvenes son: futbol, natación, taekwondo, gimnasia, baloncesto, atletismo, béisbol, entre otras.
Una vez que los niños se enamoran de algún deporte, destaca Laura María Serrano, encargada del área de psicología de Genuine Digital School, lo mejor que podemos hacer como padres es acompañarlos en esa sana pasión y, de ser posible, hacer que lo adopten como un estilo de vida.
Explica que “construir un proyecto de vida les va a permitir, tanto a las familias como a los niños y adolescentes, plantearse expectativas reales y tomar las decisiones adecuadas que ayuden a materializarlo”.
Revisa esto: Plaza Sésamo impulsará educación financiera en comunidades
Es por eso que ella nos brinda estos útiles consejos para los padres que quieren acompañar a sus hijas e hijos en la senda del deporte y desarrollar su proceso de la mejor manera:
- Fomenta su confianza y autoestima al elogiar sus esfuerzos y logros, no sólo sus resultados.
- Ayúdale a desarrollar una mentalidad de crecimiento al enseñarle a aprender de sus errores y a enfrentar los desafíos de manera positiva.
- Proporciónale un ambiente de apoyo y comprensión, en donde se le permita hablar de sus sentimientos y preocupaciones relacionadas con el deporte.
- Fomenta un equilibrio saludable entre el deporte y otras actividades (amistades, diversión, familia, educación y relaciones sociales), para evitar que se “queme” física, mental y emocionalmente.
- Ayúdale a desarrollar habilidades de comunicación y liderazgo, esenciales para el éxito en el deporte de alto rendimiento.
- Enséñale a tener una perspectiva a largo plazo y a prepararse para una carrera o una vida después del deporte.
- Comienza desde temprano, es importante aprovechar los primeros años para introducirlos en actividades deportivas y ayudarles a descubrir sus intereses.
- Ofrécele variedad, dale oportunidad de probar diferentes deportes y actividades físicas, esto les permitirá encontrar aquel que más les apasione y se ajuste a sus habilidades y preferencias.
- Acompaña y apoya, una vez que tus hijos muestren interés en un deporte en particular, acompáñalos en su práctica y bríndales apoyo emocional. Asiste a sus competencias, celebra sus logros y ayúdalos a superar los desafíos.
- Establece una rutina, esto les permitirá adquirir disciplina y constancia, además de disfrutar de los beneficios del ejercicio físico.
