La avena es versátil, nutritiva, económica y puede ayudar a fortalecer el sistema inmune, ya que contiene una fórmula fortificada con vitaminas y minerales.
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El sistema inmune es el escudo protector de nuestro cuerpo contra enfermedades e infecciones. Fortalecerlo es esencial para disminuir el riesgo de enfermarse, pero también nos puede ayudar a acelerar la recuperación en caso de algún virus o infección.
Una alimentación equilibrada y rica en nutrientes ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune. Sin embargo, el bienestar no depende únicamente de lo que comemos, sino también de cómo vivimos.
Complementar una dieta correcta con prácticas de ejercicio regular, un descanso adecuado y la gestión del estrés son pilares fundamentales para mantener un sistema inmune robusto.
¿Cómo fortalecer el sistema inmune?
Actualmente el cuidado de la salud de nuestros seres queridos se ha convertido en una prioridad fundamental y una preocupación constante. En esta búsqueda de mantener a nuestros familiares fuertes una buena opción es consumir avena.
Desayunar o cenar avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Además, protege contra el cáncer y aporta energía, B6, Vitamina E y B5, también minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre, además de aminoácidos esenciales.
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En el mercado hay algunas marcas que puedes seleccionar para integrar este tipo de granos a tu alimentación diaria, como la avena Quaker 3 Minutos, que no solo es una deliciosa, fácil y económica opción de alimento, sino que también proporciona vitaminas y minerales como ingredientes en su fórmula que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmune, brindando tranquilidad y nutrición en cada tazón.
¿Por qué es importante fortalecer el sistema inmune?
Especialmente en esta temporada cuando el clima se pone más frío y necesitamos que nuestro sistema inmune y el de nuestros seres queridos esté fuerte, la avena se convierte en un aliado valioso para fortalecer nuestras defensas, pues sus vitaminas y minerales desempeñan un papel de ayuda en esta tarea.
La fórmula de la avena de Quaker 3 Minutos cuenta con hierro (24%), esencial para el crecimiento de las células del sistema inmune que ayudarán a combatir el efecto de los agentes que causan infecciones; zinc (35%) que puede ayudar a que las células del sistema inmune se reproduzcan adecuadamente y tiene poder antioxidante.
También contiene vitamina A (20%), importante para la salud de la piel y las membranas mucosas, que actúan como barreras naturales contra los patógenos; la vitamina B12 (6%), esencial para la producción de glóbulos rojos y ayuda a mantener el buen funcionamiento de las células de defensa; y el ácido fólico (7%), crucial para la producción de anticuerpos, contribuyendo así a mantener un sistema inmune fuerte.
Facilidad de preparación
Este producto se convierte en una gran alternativa en las mañanas ocupadas, cuando estás corriendo para llegar al trabajo o asegurarte de que los niños lleguen a la escuela a tiempo.
Te brinda la oportunidad de ser creativo en la cocina, puedes hacer desde una avena en el desayuno, unas ricas galletas en la merienda hasta un delicioso licuado en el almuerzo, esta versatilidad te permite incorporar la nutrición de la avena de forma creativa en la dieta diaria de tu familia y así cuidarlos.
