Aproximadamente 60% de las mujeres han sufrido el síndrome del impostor, el cual consiste en no reconocer sus capacidades y considerar que sus logros profesionales se deben a cuestiones externas o golpes de suerte, incluso grandes personalidades como Michelle Obama, Tom Hanks o Lady Gaga han padecido de esta condición.
De acuerdo con un estudio realizado por la firma KPMG, seis de cada 10 mujeres han manifestado que alguna vez en su vida se han sentido ‘impostoras’ y que también se sienten incomodas cuando son reconocidas por algún logro profesional.
En la actualidad, este síndrome se ha acrecentado especialmente por la influencia de las redes sociales. Algunos de estos factores que contribuyen a la prevalencia de este fenómeno y a intensificar los sentimientos de insuficiencia o fraude son:
- La constante comparación con vidas de otras personas aparentemente perfectas.
- La existencia de ambientes laborales más competitivos y de alta exigencia.
- La presión social para tener éxito.
- Las expectativas de lograr la excelencia desde edades cada vez más tempranas.
No es un malestar que afecte sólo a las mujeres
Lidiar con ello no resulta fácil: semejante estado de preocupación impacta en la autoestima y en el bienestar psicológico y llega a provocar depresión y ansiedad. Pero, ¿constituye esto un malestar exclusivamente de las mujeres?, la respuesta es no.
Según un estudio publicado en el ‘International Journal Of Behavioral Science’ en 2021, 50% de las personas ha sufrido alguna vez el síndrome del impostor; la percepción social de que el síndrome del impostor parece más frecuente en las mujeres, quizá podría estar relacionada con los estereotipos de género y la explosión del liderazgo femenino.
¿Tienes el síndrome del impostor?
A manera de guía, Saskia de Winter, psicoterapeuta gestal, plantea las siguientes preguntas y recomienda buscar ayuda profesional, entre más se responda sí a lo largo del cuestionario, es más alta la probabilidad de tener síndrome del impostor o impostora.
- ¿Eres perfeccionista?
- ¿Prefieres trabajar sola?
- El síndrome del impostor no debe confundirse con la depresión, sin embargo… ¿entras en procesos de ansiedad o depresión?
- ¿Consideras ser adicta al trabajo?
- ¿Tienes miedo a ser evaluada o juzgada?
- ¿Minimizas los halagos que te hacen otras personas?
- ¿Te consideras como una farsa y temes ser descubierta tal como lo sería un “impostor”?
