La constante exposición a las pantallas digitales puede llegar a ser agotadora, tanto física como mentalmente, generando estrés visual, fatiga y, en ocasiones, una sobrecarga de información.
Un libro, en cambio, te permite dar un respiro al ritmo acelerado que imponen las tecnologías y disfrutar de un tiempo en el que la mente puede relajarse y enfocarse.
Ofertas y descuentos encontrarás por todos lados, así que dale más lectura a tu mente y permite que tu imaginación vuele al infinito y más allá, ya sea en temas de superación personal o alguna novela que llame tu atención. Toma nota de estas sugerencias.
50 películas con las que hacerse mayor - Giuseppe Tornatore
El cineasta italiano, famoso por su aclama cinta Cinema Paradiso, presenta esta libro dirigido y editado por él, en el que de acuerdo a su criterio, hay 50 películas imprescindibles que niños y adolescentes deben ver para enamorarse de toda la maravilla del cine.
¿Cuáles son las películas que hay que ver para hacerse mayor? ¿Las que conmueven, las que hacen reír, pensar y, por qué no, aprender más sobre la vida?
Desde los grandes clásicos que han marcado una época hasta los éxitos cinematográficos más recientes, cada película se presenta para descubrir al lector, además de su argumento, sus temas principales, el director, los actores, anécdotas y curiosidades sobre el mundo del cine.
La historia del mundo en 50 libros - Daniel Smith
Un compendio de diferentes obras literarias de distintos géneros, épocas y geografías que dan cuenta de la influencia que han tenido con el transcurrir del tiempo en la sociedad.
Encontrarás diversas historias que cuentan cómo ha evolucionado la humanidad en este planeta y cómo han marcado marcado el devenir de percepciones y realidades. Accesible, conciso y disfrutable.
Tu marca personal - Renata Roa
Crear una marca personal es una herramienta de vida para el éxito y, por esta razón, debes considerar tener este libro en el que la autora, experta en imagen pública y desarrollo profesional, te revela sus secretos para lograrlo.
No importa el ramo en el que trabajes, si eres una figura reconocida o si tienes poca experiencia laboral, tú también eres capaz de crear tu marca personal. Solo necesitas tener disposición para explorar quién eres y cuál es tu propósito de vida.
Aquí encontrarás el paso a paso para desarrollar tu propio sello: «eso» que comunica quién eres, qué sabes hacer y por qué te necesitan. Al mismo tiempo, descubrirás prácticas de autocuidado y mindfulness.
Vive tu vida - Enrique Rojas
Este libro te permitirá descubrir que todo tiene solución si lo afrontas con inteligencia, sentido común y voluntad de superación. El reconocido psiquiatra español incorpora numerosos test a partir de sus casos resueltos para que puedas explorar tu evolución psicológica.
El libro realiza un recorrido por las distintas etapas de la vida para superar las dificultades que se van presentando: en la infancia está todo por descubrir porque el niño es una esponja que lo capta todo. La juventud es la época de las grandes rebeldías y del inconformismo.
La madurez es saber darle a las cosas que te pasan la importancia que realmente tienen, mientras que la tercera edad es serenidad y benevolencia.
Respira con ciencia - Yvan Cam
Si estás buscando mejorar tu salud, sueño, rendimiento físico y gestión emocional solo con respirar, este libro es para ti.
Al tratarse de un mecanismo automático, todos pensamos que respiramos correctamente. Sin embargo, la mayoría de veces no lo hacemos bien.
Tendemos, por ejemplo, a hiperventilar, lo que provoca estrés y tensión; o a respirar de forma anatómicamente incorrecta, lo que provoca dolores posturales.
Reaprendiendo a respirar, podrás gestionar mejor tu estrés y tus emociones, reforzar tu inmunidad, mejorar tu rendimiento, tu sueño e incluso aliviar ciertos trastornos musculoesqueléticos.
Balanceando la vida - Adriana Puente
Si eres de los que vives inmerso en la cultura de las dietas y piensas que bajar de peso es sinónimo de salud, debes saber que las dietas no funcionan, e incluso pueden resultar dañinas o peligrosas.
La autora, nutrióloga conocida por su cuenta en redes sociales Balanceando la vida, aboga por una alimentación y un estilo de vida saludables alejados de las dietas, las restricciones y la culpa.
En esta obra hallarás información basada en ciencia sobre la repercusión de las dietas en la salud, herramientas para mejorar tu salud emocional, consejos y reglas básicas para una alimentación intuitiva y balanceada.
