Hay dos aspectos importantes en la definición de bienestar. En primer lugar, el bienestar no es un estado pasivo o estático, sino más bien una búsqueda activa que se asocia con intenciones, elecciones y acciones a medida que trabajamos para lograr un estado óptimo de salud y bienestar.
En segundo lugar, “el bienestar está vinculado a la salud holística, es decir, se extiende más allá de la salud física e incorpora muchas dimensiones diferentes que deben funcionar en armonía”, dice Adriana Azuara, quien es reconocida como Latinamerican Wellness Leader y por su participación en más de 768 proyectos de Bienestar y Spa en Latinoamérica y el Caribe.
Ahora bien, ¿cómo se logra estar en bienestar? la experta dice que van desde los complementos alimenticios, la Inteligencia Artificial (IA) hasta el Clean Beauty Revolution y los disruptores endocrinos.
“El bienestar está entrando en una nueva era, en que las líneas entre la salud holística y la tecnología de vanguardia se están complementando como nunca antes, desde el autocuidado impulsado por la IA, hasta los tratamientos personalizados en el ADN”.
— Adriana Azuara, experta en belleza
Inteligencia Artificial
Los dispositivos rastreadores de actividad física fueron la tendencia más buscada en internet el pasado año dentro del ámbito del fitness y bienestar.
Este tipo de tecnología, como los relojes inteligentes y los monitores de frecuencia cardíaca, se han convertido en herramientas esenciales para quienes buscan controlar su salud y mantenerse activos.
Durante este 2025 las apps móviles de fitness permitirán seguir a los usuarios rutinas personalizadas.
El uso de inteligencia artificial en muchas de estas aplicaciones ayuda a crear programas de ejercicio basados en los datos personales del usuario, haciendo que el proceso de mantener un estilo de vida activo sea aún más efectivo y accesible.
Durante el primer mes de cada año, las descargas de estas aplicaciones suelen dispararse, ya que muchas personas se proponen mejorar su salud en el nuevo año.
Complementos alimenticios
La tendencia hacia el bienestar nutricional está en auge, con un enfoque en mejorar la salud digestiva, reducir el estrés y aumentar la energía tanto física como mental.
Se espera que este año se expanda aún más, con un mayor interés en suplementos personalizados y pruebas de salud intestinal que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas y fortalecer el sistema inmunológico.
Espiritualidad holística
Asimismo, el bienestar cuerpo-mente continúa siendo un tema relevante, con un enfoque holístico que busca equilibrar tanto la salud mental como la física.
Actividades como la meditación, el yoga y las terapias de frío y calor están en auge y se espera que sigan siendo populares en los próximos años. Este enfoque integral para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional está cada vez más presente en las rutinas diarias de las personas.
Clean beauty revolution
En los últimos años, la conciencia sobre la salud y el bienestar ha crecido exponencialmente, llevando a muchas personas a cuestionar los productos que utilizan en su rutina diaria.
Uno de los temas más discutidos es el maquillaje sin disruptores endocrinos, ¿qué significa realmente esto? En términos simples, se refiere a productos cosméticos que no contienen sustancias químicas nocivas que pueden interferir con el sistema hormonal del cuerpo.
Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que pueden alterar el sistema hormonal del cuerpo. Estas sustancias pueden imitar, bloquear o interferir con las hormonas naturales, lo que puede llevar a una variedad de problemas de salud.
Algunos de los beneficios del uso de maquillaje sin disruptores endocrinos son:
- Protección del sistema hormonal: Al evitar químicos nocivos, se minimizan los riesgos asociados a problemas hormonales.
- Menos irritaciones: Los ingredientes naturales suelen ser menos irritantes para la piel.
- Ingredientes nutritivos: Muchos productos naturales contienen antioxidantes y vitaminas que benefician la piel.
- Sin toxinas: Al eliminar productos químicos dañinos, se promueve una piel más saludable.
- Impacto ambiental positivo: Muchas marcas que ofrecen maquillaje sin disruptores endocrinos también son ecológicas y utilizan empaques sostenibles.
En resumen, el 2024 ha sido un año en el que la tecnología y el bienestar físico y mental han tomado un papel central en la vida de muchas personas, y las tendencias actuales apuntan a que en 2025 estas prácticas seguirán evolucionando y mejorando.
