Si eres de las chicas que después de pasar 8 horas sentada en la oficina, llega a su casa a sentarse frente a la televisión o la computadora a ver sus series favoritas, podrías estar causando un daño muy grave a tu organismo.
Contesta SI o NO a este pequeño test y averigua si eres una chica SEDENTARIA.
Sé honesta
¿Pasas más de 6 horas consecutivas al día sin levantarte?
¿Prefieres pedir comida a domicilio antes que salir a comprar?
¿Eliges intentar encestar la basura para no tener que levantarte?
¿Cuándo ves la tele, lo haces acostada?
¿Es recurrente que pidas ayuda para que te den o te pasen las cosas?
¿Consideras que tu coche es indispensable?
¿Cuándo llegas a un lugar, ¿lo primero que haces es buscar un asiento?
¿Prefieres llegar tarde antes que tener que usar las escaleras?
¿Prefieres dormir más tiempo que ejercitarte?
¿Al final del día sólo piensas en descansar?
Respuestas
1-4 respuestas afirmativas. Considérate una chica activa. Aparentemente no tienes problemas para moverte aunque no está de más que busques un poco más de movimiento en tu vida.
4-10 respuestas afirmativas. Es momento de que tomes acciones en contra de tu inactividad. Ponle entusiasmo a tus actividades, recupera tu energía mental y física que has perdido con el paso del tiempo.
Con información de Revista Veintitantos
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