La piña colada es una bebida exótica y muy consumida en temporadas de calor. Sus ingredientes naturales la hacen un cóctel explosivo y nutritivo, por lo que consumirlo no traerá remordimientos a quien siga un plan de dieta estricto, incluso los especialistas en nutrición recomiendan toda bebida en la que la piña sea la protagonista por sus múltiples aportes a la salud.
Así se prepara la piña colada para refrescar el organismo
Para elaborar esta rica receta necesitarás: 35 ml de crema de coco, 90 ml de jugo de piña, 45 ml de ron blanco y un vaso de hielo picado.
Lo primero que debes hacer es incorporar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta lograr una bebida uniforme, sirve bien fría y disfruta de este cóctel tropical. A esta bebida le puedes añadir más dulce si lo prefieres, pero quienes cuidan su figura pueden endulzar con stevia o miel.
Beneficios de la piña para tu salud
Comer piña o incorporarla en tu plan de dieta ofrece múltiples beneficios para la salud, el portal de salud Healthline puntualiza alguno de ellos:
- Las piñas no solo son ricas en nutrientes, sino que también están cargadas de antioxidantes saludables.
- Sus enzimas pueden facilitar la digestión.
- Su consumo diario reduce el riesgo de cáncer.
- Puede aumentar la inmunidad y suprimir la inflamación de los músculos y articulaciones.
- Alivia los síntomas de la artritis.
- Acelera el proceso de recuperación después de la cirugía o el ejercicio extenuante.
También puedes ver:
This browser does not support the video element.
