Tomar agua de avena para bajar de peso resulta una manera natural y efectiva para depurar el organismo y cuidar la figura. Tomarla a primera hora del día ayudará a que el efecto sea más rápido y si esto se combina con el consumo de otras frutas y cereales el proceso de activación de metabolismo que ayuda a quemar grasas, permitirá que los resultados sean cada vez más positivos. Por eso, aquí te indicamos cuáles son los 5 pasos para prepararla y que ésta te ayude en el objetivo de disminuir centímetros.
¿Cómo hacer agua de avena para bajar de peso?
Esta bebida representa una alternativa ideal para disminuir medidas, porque la cantidad de fibra presente en este cereal permiten reducir el colesterol y ayudan en la disminución de azúcar en la sangre. Dos acciones que mejorarán la salud de tu organismo.
Para hacerla necesitarás: 3 litros de agua y 1 taza de copos de avena.
- Paso 1: Toma ambos ingredientes y mezcla bien. Aquí puedes incorporar canela si lo deseas para endulzar esta bebida.
- Paso 2: Incorpora esta mezcla en la licuadora y bate hasta obtener una bebida homogénea.
- Paso 3: Una vez bien triturada la mezcla vierte el contenido en una olla y si lo deseas añade un poco más de agua.
- Paso 4: Deja que se enfríe y cuela si no quieres tener grumos en la mezcla.
- Paso 5: A esta bebida le puedes incorporar trozos de fruta para potenciar su sabor y sus nutrientes.
Existen otras técnicas para prepararla en casa:
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