Si la última vez que comiste comida saludable fue cuando rompiste la piñata y una jícama cayó a tus pies.
Si te has dado cuenta que algunos propósitos no los ha llevado acabo y que uno de esos era renovar tu cuerpo. Mientras tu mejor amiga dará una fiesta por su cumpleaños y vas a la boutique, te pruebas el maravilloso vestido cuando……de repente no te cierra das el grito en el cielo, es cuando te das cuenta que tu propósito de ir al gimnasio lo mandaste en el baúl de cosas olvidadas, no desesperes te daré algunos tips que te podrían ayudar para mejorar su calidad de vida.
Desintoxicar el cuerpo desde adentro y devuélvele el balance
Es hora de moverse de ese sillón, de esa silla de tu trabajo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) media hora de ejercicio diario créeme que cuando empieces a moverte te mientras con mucho más energía, claro después de los degastes que uno le dio en las fiestas.
Te daré algunos consejos, de que alimentos te pueden ayudar liberar el estrés y el martirio de la oficina. La mejor manera de moverte sin la necesidad de ir al gimnasio, incluso puede ser muy divertido. Empecemos:
Brócoli: desintoxicación de las enzimas
Ajo: agregar un poco en tu platillo esto ayudara a la limpieza de tu hígado o cual te sentirás un poco más ligera
Té verde: antioxidante que esperas peras para prepárate esta bebida v veras como te sentirás mucho mejor
Cítricos: Ayuda a procesar toxinas en tu cuerpo, una dosis de vitamina C para estar bien protegida para estos cambios de clima
Ejercicio que podrás divertirte sin perjudicar tu trabajo, libérate del estrés
Si tienes un parque cerca puedes salirte caminar, crea un playlist que te acompañar en tu nuevo deporte. De verdad que si sirve caminar despeja tu mente y lo mejor de todo te sientes bien porque estás haciendo algo por tu cuerpo
Correr: empieza con un calentamiento, empieces a trotar, ve subiendo la intensidad para llegar ya a correr y sacar todo este estrés dejado toda energía “tóxica” detente antes que empieces crea un playlist las primeras canciones sean tranquila cuando empieces a trotar sea una canción movida.
Plan de 7 días, todo en ayunas eliminar grasas y toxinas acumuladas
Día 1: Vaso con agua exprime un limón
Día 2: Vaso con agua exprime dos limones
Día: 3 Vaso con agua exprime tres limones
Día 4: Vaso con agua exprime cuatro limones
Día 5: Vaso con agua exprime disminuye tres limones
Día 6: Vaso con agua exprime dos limones
Día 7: Vaso con agua exprime un limón
Raramente estos son algunos tips que quiero compartir para desintoxicar el cuerpo a veces no lo hacemos es cuando nos sentimos pesadas e in mucha energía, con estos sencillos conejos te sentirá con mayor energía te sentirás más ligera, si hiciste alguno o agregaste a tu dieta algún alimento recomendable, cuéntanos como te fue.
Cuaresma,la mejor temporada para bajar de peso sin tanto esfuerzo
